洞察

流感留感

《娴话非闲话》

德勤中国合伙人罗盛慕娴

2014年1月30日

我被流感困扰了差不多一个月,现在才渐渐痊愈过来。除了因为天气寒冷的关系,这个月不论为公为私,出门的日子特别多,舟车劳顿可能亦是令我的病菌断断续续孳生的原因。流感除了会令人有伤风咳嗽和精神疲劳之外,更会令人情绪低落。当然,出门过后要应付大量积压的工作亦可能是导致情绪低落的原因之一。在此我有一些温馨提醒,希望与大家共勉:

(一)出门带外衣

由于天气时冷时热,室内室外有很大温差,令人很容易着凉,所以应常备外衣,千万不要怕麻烦,时而穿上,时而脱下。

(二)病向浅中医

很多人都明白这个道理,但就以我为例,曾经抗拒服用一些消炎药物,希望靠自己增强抵抗力战胜病菌。但往往事后才明白,治疗该疾病是需要适当的药物帮助的。例如我一直较抗拒服用消炎药,但是到了真的遇有发炎情况时,结果还须服用才能药到病除!

(三)蔬果运动不可缺

我们应养成天天做运动的习惯,大家都明白运动可以锻练强健体魄的道理,在对抗流感时,强壮的身体底子亦有一定的帮助。蔬果含有丰富的维他命C,亦可抵抗流感,但很多时(尤其在出门的时候),除了水土有异之外,我们比平日在家时亦较少吃蔬果,抵抗力亦随之而减弱。所以无论在家或出门公干时,亦应记得多吃蔬果。

(四)饮水洗手不能少

大家都明白要多饮水的道理,但往往在出门到达异地时,均不能遵照平日一般的饮水习惯,因此有机会比平常少喝水。而在感染流感后,更需要大量喝水才能对病情有帮助。另外我们还应常常洗手,尤其在进食前或回家后,因为流感最容易在人与人之间互相传染。不只是小朋友,就算是大人,如果能勤洗手,我相信都能减少从其他人或物染上感冒菌的机会!

以上的分享看似老生常谈,而其实亦相当管用。新春将至,很多人都会与家人出外旅游,希望大家注意保重身体,祝各位阖家平安!

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