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Mindfulness para estar presente en el presente

Aprende a relajarte en el lugar de trabajo

Las técnicas de relajación están tomando fuerza en el entorno empresarial ya que ayuda a la concentración y a la toma de decisiones. El pasado 20 de enero los alumni pudieron probar una sesión de Mindfulness en el Greenhouse de Deloitte. El resultado salta a la vista.

Los correos, las llamadas, las reuniones constantes y las múltiples interrupciones impiden que nos concentremos y hace que nos estresemos. Por eso el Mindfulness en las empresas está de moda, porque ayuda a la concentración y a la toma de decisiones.

El pasado 20 de enero más de 50 invitados entre alumni y actuales profesionales de la Firma pudieron comprobar cómo dos horas de ejercitar la mente con técnicas de atención plena mejora la concentración y calman los pensamientos. Olga Pintó, directivo coach, entrenadora de Mindfulness y senior manager en Marketing y RR.II. de Deloitte, fue la encargada de dirigir al grupo mediante estas prácticas.

El taller tuvo lugar en un espacio singular: el GreenHouse de Deloitte, nuestro centro de innovación donde por primera vez se realizaba una charla del Ágora Alumni. El objetivo Mindfulness se cumplió y los invitados pudieron disfrutar del momento con la mente despejada.

Mindfulness en el Ágora Alumni

Nuestro cerebro tarda 11 minutos en alcanzar el 100% de la capacidad de concentración y 15 minutos en volver a recuperarse después de una interrupción. Con algunas de las técnicas del Mindfulness realizadas de forma cotidiana podemos cambiar nuestra mente. ¿Quieres saber más sobre Mindfulness? ¡Mira el vídeo!

Minfulness en imágenes

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