Статья

Как успешно сдать сессию?

Советы консультанта «Делойт», СНГ

До начала летних каникул остался последний шаг — сдача летней сессии.

Вадим Галкин, консультант «Делойт», СНГ, выпускник Высшей школы экономики, поделился полезными советами о том, как настроиться на испытания, подготовиться к экзаменам и успешно сдать их.

  1. Распланируйте свою подготовку. Самое неприятное, что может произойти в процессе подготовки –— вы поймете, что вам не хватает времени. Однако такого никогда не случится, если вы потратите полчаса на то, чтобы составить план подготовки, и будете регулярно к нему обращаться, а также каждый раз уточнять статус своей готовности. Так вы будете видеть любые несоответствия, связанные с вашим графиком, и сможете оперативно принять меры.
  2. Не жалейте сил. Процесс подготовки к экзаменам не является бесконечным. Если во время повторения материала вы почувствуете такую усталость, что будете готовы все бросить и понадеетесь на «авось», вспомните, что вам осталось напрягать свою волю всего полдня/день/неделю, после чего ваша задача будет выполнена! Помните, что спустя несколько часов после сессии вы будете отдыхать и вспоминать экзамены как страшный сон. Это спокойствие стоит любых потраченных усилий.
  3. Не сидите ночами. В какой-то момент у вас может не остаться выбора, кроме как сидеть до 4 утра и непрерывно учить материал. Однако не стоит сразу на это настраиваться, поскольку это помешает вам приняться за работу немедленно. Скорее всего, вы будете бездельничать целый день, к 7–8 часам вечера садиться за учебу и ложиться спать глубоко за полночь. Просыпаться вы будете ближе к обеду, а потом все начнется с начала. Не лучше ли придерживаться своего плана и готовиться в комфортное для вас время? Так ночные зубрежки появятся в вашей жизни только тогда, когда вы, в очередной раз сверившись со своим планом, поймете, что вам необходимо дополнительное время.
  4. Делайте паузы. Несмотря на то что в последнее время марафоны стали популярны среди молодых и перспективных юношей и девушек, не стоит переносить эту практику на подготовку к сессии. Небольшой перерыв или смена деятельности, например, 15–20-минутная прогулка, помогут вам не только отвлечься, но и обдумать то, что вы выучили за последние пять часов. Стоит ли продолжать думать об учебе или переключить внимание на что-то еще — выбор за вами, однако в любом случае такие паузы просто необходимы.
  5. Отключитесь от сети. Не обманывайте себя — под новый сезон любимого сериала вы едва ли лучше запомните материал. Равным образом вы не получите удовольствия и от его просмотра. Даже если вам кажется, что в групповом чате в социальных сетях вы обсуждаете важные вопросы, связанные с экзаменом, на самом деле вы, скорее всего, выражаете свои эмоции по поводу сложности материалов, отношения преподавателей и общего настроя. Ну а если вы сами не ведете таких разговоров, то вы будете отвлекаться на прочтение сообщений, получаемых от однокурсников. Выход прост — не пользуйтесь Интернетом!
  6. Не бойтесь ритуалов. Безусловно, полагаться исключительно на «счастливую» рубашку или ручку, с которыми вы сдавали все важные работы на «отлично», не стоит. Однако нередко такие суеверия или небольшие традиции, которым вы следуете, способны вас успокоить, а внезапное воспоминание, что вы «не в той футболке» — вывести из душевного равновесия. Так почему бы не пойти себе навстречу и не зайти в аудиторию с правой ноги, если это столько раз вам помогало? :)
  7. Придумайте, как себя наградить за пройденный материал. Разобрали 10 билетов из 50? Прекрасно, вы заслужили просмотр нового видео с вашего любимого youtube-канала. Но помните, что только одно! ;) Или мороженое. Или звонок своему любимому человеку. Но повторюсь, не увлекайтесь — помните про свой план!
  8. Настройтесь перед экзаменом. Знания знаниями, но отсутствие настроя может снизить ваш тонус. И наоборот, если вы ощущаете, что где-то не уделили должного внимания какой-то из тем, правильный настрой поможет вам обрести уверенность. Мне для настроя нужно было послушать несколько песен, после чего я готов был свернуть горы. Кому-то, может быть, нужно поговорить с самим собой или с кем-то другим. Кому-то — пройтись пешком до университета и получить удовольствие от прогулки. Но вы должны знать, какие действия способны придать вам сил и настроить на нужный лад. 



Эта информация была полезна для вас?

Материалы по теме