Aimez votre emploi et tout ce qui l’entoure

Vous êtes-vous déjà demandé comment certains amis et collègues réussissent à être enthousiastes et heureux malgré leur emploi exigeant? Je vais vous expliquer comment cet objectif est accessible à tout le monde et je vous donnerai certains conseils pour l’atteindre. Tout d’abord, nous devons dissiper les fausses idées que vous pourriez avoir à propos de ce but, que certains qualifieraient d’atteinte de l’« équilibre travail-vie personnelle ». Je crois que l’appellation en soi est problématique. Je vous explique pourquoi.

Ce terme laisse sous-entendre que le travail est quelque chose à éviter parce qu’il restreint votre capacité à faire les choses que vous voulez réellement faire. Pour moi, ce ne sont pas deux choses distinctes et un horaire chargé peut être stimulant. Il y a de nombreuses choses intéressantes à faire à la maison et au travail et l’important est d’avoir du plaisir à les faire.

Marissa Mayer, chef de la direction de Yahoo et supermaman, a une excellente perspective d’une vie très active : « L’épuisement professionnel n’est pas causé par une surcharge de travail, mais plutôt par le ressentiment d’avoir à mettre de côté ce qui vous tient à cœur. »

Voici les mesures que j’applique pour demeurer positif et heureux malgré un horaire chargé :

1. Établissez des priorités pour les choses que vous voulez faire et déterminez quelles sont les choses dont vous ne pouvez pas vous passer, comme votre entraînement quotidien. Faites de ces choses des éléments non négociables.
2. Acceptez que certains sacrifices soient inévitables. Vous ne pourrez pas tout faire. L’important est de ne pas sacrifier les choses que vous voulez réellement faire.
3. Créez un horaire pour la semaine de façon à gérer votre temps efficacement.
4. Écrivez trois choses que vous voulez accomplir dans la journée. Essayez de viser différents aspects de votre vie : atteindre un objectif au travail, rétablir les liens avec une connaissance ou peut-être même apprendre à cuisiner un nouveau plat santé.
5. Visualisez le résultat escompté pour vos activités et tentez de l’atteindre.
6. Soyez flexible; il y aura des imprévus et vous devez apprendre à vous adapter. 
7. Une chose est primordiale : prenez des pauses! Partez en vacances, regardez un film, lisez, n’importe quoi qui vous détende. Prendre une pause vous permet de refaire le plein d’énergie et de revenir au travail ou à l’école avec une concentration renouvelée.

Pour être heureux tout en menant une vie active, vous devez peut-être tout simplement réorienter votre état d’esprit selon votre emploi ou la situation dans laquelle vous vous trouvez. N’oubliez pas que l’atteinte d’un équilibre sain signifie nécessairement un chevauchement de votre travail et de votre vie personnelle. Ne voyez pas ces activités comme des événements isolés; le travail et la vie personnelle sont deux parties importantes de votre journée. Voir les côtés positifs et les possibilités des différentes activités vous permettra de tirer parti du dynamisme d’un horaire chargé.

Ogden a récemment obtenu un baccalauréat en commerce, spécialisation en comptabilité, de l’Université McGill. Il est actuellement auditeur adjoint au bureau de Toronto.